Fakta Dunia

1. Adanya manusia berwajah kera tak berekor yang mempunyai volume otak dua kali lebih besar dibandingkan dengan manusia berwajah kera tak berekor lainnya, dan mereka membuat perkakas untuk pertama kalinya sekitar 2 juta tahun yang lalu. Mereka terbagi dalam empat ras yang berbeda setelah 1 juta tahun kemudian dan salah satunya kemudian meninggalkan benua Afrika. Mereka kemudian dapat berbicara dengan bahasa sekitar 400.000 tahun yang lalu dan pada waktu itu mereka sudah tersebar di benua Afrika, Eropah dan Asia.

Akhirnya sebuah kelompok besar orang Asia bermigrasi dari benua Asia ke Amerika, ketika benua Asia dan Amerika terhubung di bagian utaranya. Kemudian mereka tinggal di seluruh bagian utara dan selatan benua Amerika, yang mungkin dikenal sebagai bangsa Indian – penduduk asli Amerika yang salah disebutkan namanya oleh Columbus, karena Columbus mengira ia sudah sampai di India, sehingga ia menyebut mereka Indian atau orang-orang India.

2. Patung raksasa Sphinx di Mesir diperkirakan dibangun sekitar tahun 8000 SM (Sebelum Masehi) oleh bangsa berkulit coklat gelap di Afrika utara, 4000 tahun sebelum munculnya peradaban di Mesir. Ukuran waktu dihitung berdasarkan kikisan air hujan pada patung batu tersebut. Cara ini adalah cara yang lebih akurat untuk mengukur usia patung batu tersebut.

3. Daerah Brazil ditemukan lewat jalan laut sekitar tahun 531 SM atau bisa jadi sebelum masa itu oleh bangsa Phoenicians. Bangsa Phoenicians merupakan bangsa pertama yang berdagang melintasi samudera. Mereka tinggal di sekitar Lebanon (merupakan kota berbudaya pertama di dunia) dan mereka telah melintasi samudera Atlantik dari benua Afrika dan mengadakan kegiatan perdagangan dengan masyarakat lokal di sana selama bertahun-tahun. Masyarakat lokal tersebut benar-benar datang dengan berjalan kaki dari Cina bertahun-tahun sebelumnya.

4. Cleopatra (69 sampai 30 SM), Ratu Mesir masih berusia 16 tahun tapi dikenal memiliki nafsu seks yang abnormal (maniak seks) dan waktu itu dia sudah menjadi istri Julius Caesar. Cinta pertamanya adalah saat dia berusia 12 tahun dan dia mempunyai kuil yang khusus ditempati pacar-pacarnya dan melakukan pesta seks di sana. Cleopatra kemudian melakukan bunuh diri ketika berusia 38 tahun.

5. Bangsa Cina menyeberangi samudera dengan kapal besar dan menemukan Meksiko sekitar tahun 459 M dan juga negara-negara lainnya.

6. Bangsa Vikings dari Eropa utara mempunyai daerah jajahan kecil di sekitar pantai timur Amerika sekitar tahun 900 SM.

7. Orang Eropa selatan pertama yang menemukan Amerika utara di tahun 1472 adalah seorang Portugis bernama Joao vas de Corte Real di suatu misi penemuan yang rahasia. Tetapi bangsa Phoenicians barangkali mengunjungi Amerika utara jauh sebelum itu. Dan Columbus datang pertama kali dua puluh tahun kemudian, tahun 1492 dan dia menyebut Haiti untuk Hispaniola!

8. Mills Darden (AS tahun 1798 - 1857) berat badannya 463 kilo, sedangkan istrinya hanya 46 kg

9. Antonio Meucci (1808-1889) dari Italia menemukan telepon 1849 dan Alexander Graham Bell, yang sebenarnya bekerja pada Meucci, mempatenkan salinannya pada tahun 1876 dan mengakui sebagai penemuannya!

10. Sir Joseph Wilson Swan mematenkan untuk pertama kalinya bola lampu pada tahun 1878 di Inggris. Dan Thomas Alva Edison membuat sedikit tiruan yang lebih baik, kemudian ia berusaha untuk mendapatkan paten atas tiruan bola lampunya tersebut di Amerika sekitar satu tahun kemudian. Thomas Alva Edison memperkenalkan bahwa bola lampu listrik adalah hasil penemuannya. Tetapi pada tahun 1892 Perusahaan Edisons merger dengan Swans dan menjadi General Electric dan setelah itu mereka menggunakan metoda asli dari hasil temuan Swans untuk membuat bola lampu.

11. Ilmuwan terkenal Nicola Tesla (1856-1943) menemukan radio pada tahun 1893 dan mematenkannya, berarti Marconi bukanlah penemu sesungguhnya.

12. Keempat buah cerobong kapal Titanic ternyata sebuah tipuan, hanya agar tampak seperti benar-benar empat buah!

13. Charles Lindberg memang manusia ke-82 yang terbang melewati samudra, tetapi ia adalah yang pertama yang melakukannya sendirian.

14. Negara Vatican didirikan tahun 1929 dengan bantuan seorang diktator fasis, Mussolini yang ingin mendapatkan dukungan dari gereja.

15. Penjahat-penjahat paling kejam: Herman Webster Mudgett (1860-1896) yang dikenal sebagai Dr. Harry Howard Holmes telah membunuh sekitar 150 wanita muda, namun ia mengaku “hanya” membunuh 27 orang. Dia menyewakan kamar-kamar di “istana” miliknya di Chicago, yang sebenarnya adalah sebuah rumah horor. Di sana dibuatkannya lorong-lorong rahasia yang berkelok-kelok menembus dari suatu ruangan ke ruangan lainnya, setiap kamar juga dilengkapi dengan lift rahasia, setiap kamar tidur dibikin kedap suara, kolam-kolam asam (barangkali untuk melumatkan mayat), kamar gas, suatu meja pembedahan yang dilengkapi dengan alat meregangkan tubuh manusia, krematorium pribadi, dan suatu gudang bawah tanah (bunker) yang sangat besar dimana ditemukan banyak bagian tubuh manusia yang terpotong-potong. Ia menjual tulang rangka dari korban-korbannya tersebut kepada sekolah-sekolah kedokteran. Korban-korbannya digantungnya selama 10 menit sebelum mati.

16. Albert Fish (1870-1936) seorang kanibal memakan sedikitnya lima belas anak-anak, namun dia hanya dihukum untuk dua kasus pembunuhan dan korban terakhirnya adalah seorang anak berusia sekitar sepuluh tahun bernama Grace Budd, yang dipotongnya dalam ukuran-ukuran kecil dan kemudian dimasaknya dengan potongan-potongan wartel dan bawang. Di dalam surat kepada ibunya ia menulis “ini adalah keledai kecilnya yang dipanggangnya di dalam tungku”.

17. Ibu berusia paling muda di dunia adalah seorang anak dari Peru bernama Lina Medina yang saat ia mengandung berusia lima tahun tujuh bulan. Dia kemudian melahirkan seorang bayi laki-laki yang sehat dengan operasi sesar pada bulan Mei 1939 dan ayah si bayi tidak pernah ditemukan. Orang tuanya pertamakali curiga Lina Medina mengidap semacam tumor, tetapi ternyata dia hamil sejak berusia 4 tahun dan sudah mendapat haid sejak usia tiga tahun. Lina berkembang secara normal dan mendapatkan anak kedua pada tahun 1972, 33 tahun setelah anak pertamanya dilahirkan.

TIDUR

Pernahkah anda mengalami keadaan yang merimaskan terutama apabila sukar memberi tumpuan pada kerja atau pelajaran, merasakan otak lebih lembap dan lambat berfikir berbanding dulu?

Mungkin ada yang berpendapat ia disebabkan peningkatan usia. Mungkin pendapat itu benar tetapi kajian menunjukkan masalah sukar menumpukan perhatian dan kelembapan otak ini mempunyai kaitan dengan kekurangan tidur.

Keperluan tidur setiap orang berbeza-beza tetapi secara puratanya kita memerlukan tujuh jam tidur yang lena bagi membolehkan badan berfungsi dengan baik pada keesokan harinya.

Tidur yang cukup bukan setakat merehatkan badan atau mengelakkan masalah mata cengkung tetapi ia mempunyai manfaat yang lebih penting. Tidur adalah satu keperluan dan ketika inilah badan akan memperbaiki kerosakan yang berlaku pada sel serta membina sel baru.

Malah, ketika tidur, otak kita sibuk membuat persediaan untuk menghadapi keesokan harinya. Kajian ke atas haiwan dan manusia mendapati tidur yang cukup mampu meningkatkan keupayaan untuk belajar dan membantu memelihara daya ingatan seseorang.

Dalam satu kajian, responden disuruh bermain piano mengikut nada tertentu. Kumpulan yang dilatih pada waktu pagi dan diuji 12 jam kemudiannya tidak menunjukkan perubahan yang ketara. Tetapi kumpulan ini menunjukkan peningkatan prestasi sebanyak 20 peratus selepas mendapat tidur yang cukup.

Kumpulan kedua yang dilatih pada waktu petang juga menunjukkan peningkatan prestasi sebanyak 20 peratus selepas tidur pada waktu malam. Namun, ujian selepas 12 jam berjaga mendapati prestasi responden tidak berubah atau tiada peningkatan. Ini menunjukkan tidur memainkan peranan penting dalam kebolehan belajar.

Apa sebenarnya yang berlaku ketika tidur masih belum dapat diterangkan dengan terperinci tetapi penyelidik percaya tidur membolehkan otak memproses semula perkara yang baru dipelajari supaya ingatan itu kekal.

Kajian selanjutnya mendapati tidur sekejap pada tengah hari juga dikatakan memberi manfaat terhadap kemampuan untuk belajar. Ujian ingatan terhadap responden yang diberikan empat kursus secara terus menerus menunjukkan keputusan yang agak buruk. 

Bagaimanapun, daya ingatan mereka jauh lebih baik apabila diberikan rehat (tidur selama setengah jam) selepas dua kursus. Keputusan ini mencadangkan jika seseorang itu mendapat cukup rehat (fizikal dan mental) mereka mampu mempamerkan prestasi kerja atau pembelajaran yang lebih memberangsangkan.

Ini kerana selepas bangun daripada tidur, otak lebih segar dan boleh berfikir dengan cepat dan tepat. Tidur yang mencukupi juga dapat mengurangkan tekanan dan keresahan yang secara tidak langsung boleh menjejaskan kemampuan belajar.

Mungkin inilah sebabnya mengapa bayi, kanak-kanak dan remaja memerlukan lebih banyak tidur berbanding orang dewasa. Malah, kajian berkenaan juga menjelaskan mengapa golongan yang amat muda ini mudah menerima dan belajar perkara baru dalam hidup mereka. Malah, tidur juga dianggap amat penting untuk proses pemulihan terhadap kecederaan otak termasuklah pada pesakit strok kerana mereka perlu belajar semula untuk menguasai bahasa dan rutin harian.

Ada penyelidik menyarankan supaya kita tidur apabila berasa mengantuk. Namun, ramai yang mengabaikan keperluan badan ini dan berusaha melawan rasa mengantuk sehinggalah tiba waktu untuk tidur. Ada juga yang masuk tidur terlalu awal tetapi tidak dapat melelapkan mata walaupun persekitaran bilik tidur sangat menyenangkan.

Bagi individu yang bekerja syif juga boleh mendapat manfaat daripada tidur walaupun waktu tidur mereka berubah-ubah. Apa yang penting ialah mereka mesti mendapat tidur cukup dan baik (lena).

Tuntutan dan tekanan tugas membuatkan ramai antara kita yang mengalami masalah kekurangan tidur. Bahkan tidak kurang yang kerap terjaga pada waktu malam dan sukar untuk melelapkan mata semula.

Akibatnya kita mudah letih, mengantuk dan hilang daya tumpuan jika perkara ini berlanjutan. Malah, lebih buruk kekurangan tidur boleh menyebabkan seseorang mudah tertekan dan mengalami gangguan emosi. 

Justeru, setiap kali anda menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian, kajilah semula gaya hidup anda. Kekurangan tidur, tabiat pemakanan yang tidak seimbang dan kurang bersenam semuanya memberi pengaruh besar dalam
menentukan kualiti hidup kita seharian.

OLAHRAGA

Olah raga sebagai bagian dari pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit dan memperoleh kebugaran, sudah banyak orang yang menyadari dan melaksanakannya. Tetapi yang enggan untuk Olahraga secara benar dan rutin, juga banyak kita jumpai.

Nah untuk mereka itulah, tulisan ini mungkin bermanfaat, dan mau mulai ber-olahraga

MITOS:

Olah raga itu membuat capek, padahal banyak kegiatan setiap hari yang harus kita lakukan, dan tenaga harus di hemat agar tugas dapat lancar dilakukan.

FAKTA:

Olah raga yang dilakukan dengan terukur (jenis olahraga sesuai dengan kondisi fisik kita masing-masing, dengan intensitas dan durasi yang tepat, serta frekwensi yang rutin teratur), menimbulkan rasa lelah sebentar, untuk kemudian menjadi bugar.

Mengapa ? Karena peredaran darah menjadi lebih lancar, “bahan bakar” yang dialirkan keseluruh organ tubuh kebutuhannya terpenuhi, sehingga dapat beraktivitas lebih baik. Kondisi ini juga berpengaruh kepada perasaan, suasana hati, yang menjadi lebih percaya diri, terhindar dari stress, juga ceria karena olahraga juga memicu pengeluaran/sekresi hormon endorfin (yang menimbulkan rasa gembira) .

MITOS :

Banyak tercatat kejadian orang yang mati dilapangan ketika berolah raga, jadi lebih aman kita nggak usah olah raga, cari yang aman saja.

FAKTA:

Mengetahui kondisi kesehatan fisik kita masing-masing dan konsultasi dengan dokter, sebelum kita memulai atau memilih olahraga yang akan kita lakukan, adalah sangat perlu, apalagi kalau kita sudah menginjak golongan Lansia. Dan kalau kita belum terbiasa olah raga, maka mulailah dengan yang ringan, misalnya jalan kaki santai, untuk kemudian secara bertahap dtingkatkan dengan jalan cepat, atau joging bila kondisi memungkinkan.

Jangan sok merasa sehat, karena banyak penyakit atau kelainan kerja organ tubuh kita yang tidak kita ketahui, karena kita tidak merasakan kelainan apa-apa. Hypertensi, diabetes melitus, kolesterol tinggi, bahkan penyempitan pembuluh darah yang telah berkembang menjadi penyakit jantung koroner-pun, banyak penderita yang tidak merasakan.

Padahal penyakit tersebut akan mengantar menuju kematian, kalau kita memilih jenis olah raga yang tidak tepat, yang intensitasnya diluar ukuran seharusnya, terutama bagi kelompok Lansia.

Penyakit yang disebut diatas, dapat berakibat terhentinya aliran darah ke jantung ketika denyut nadi meninggi secara mendadak, misalnya pada waktu melakukan “smash” keras ketika bermain tennis.

Olah raga yang membuat denyut jantung tidak beraturan (mendadak harus berdenyut kencang karena lari cepat, kemudian mendadak harus berhenti yang tiba-tiba menurunkan denyut jantung), bilamana kwalitas pembuluh darah tidak baik, dapat menjadi pemicu tidak lancarnya aliran darah ke jantung, sehingga jantung berhenti berdenyut selamanya …

MITOS :

Saya mengonsumsi berbagai jamu, vitamin dan suplemen mineral untuk membuat badan sehat dan bugar, jadi tidak perlu olahraga yang membuang waktu…

FAKTA :

Ini adalah ciri khas pendapat akibat “kerasukan iklan” produk Vitamin dan suplemen yang gencar di berbagai media massa.

Vitamin dan mineral memang diperlukan oleh tubuh, tetapi jumlahnya tidak besar, dan bilamana pola makan kita baik dengan berpedoman pada 4 sehat 5 sempurna dan 6 seimbang, serta memenuhi pedoman 3 J (Jumlah, Jenis dan Jadwal), maka tidak diperlukan tambahan (suplemen) dari sumber lain, kecuali dalam kondisi tubuh yang khusus (dalam proses penyembuhan penyakit, atau kondisi khusus lain).

Untuk memperoleh otot, tulang, persendian dan organ tubuh lain yang kuat, tidak mudah cedera, dapat berfungsi dengan baik dan maximal, hanya dapat diperoleh dengan melatih lewat olahraga.

Rasa bugar, fit itu disebabkan karena aliran darah yang lancar, dan kandungan oxygen yang banyak, dan itu hanya dapat diperoleh dengan latihan fisik/bergerak atau olahraga.

Kenapa sih aliran darah mesti lancar?

Sebab darah yang membawa segala nutrisi dan oxygen yang diperlukan semua bagian tubuh. Bilamana alirannya tersendat maka bisa menimbulkan berbagai gangguan pada fungsi organ. Misalnya: memicu serangan jantung bila terjadi di pembuluh darah yang ke otot yang memompa jantung, atau stroke kalau dipembuluh darah yang ke pusat syaraf otak. Kulit pun akan tampak kusam dan cepat keriput.

Asap rokok yang dihisap, baik karena merokok sendiri atau terhisap karena berdekatan dengan orang yang merokok (perokok pasif), akan mengurangi jumlah oxygen yang ada dalam darah, karena digantikan oleh zat asam arang dan ribuan racun dari asap rokok tadi.

Pengobatan osteoporosis (pengeroposan tulang) tidak hanya dengan menambah konsumsi kalsium, tetapi harus disertai olahraga pembebanan ringan, misalnya dengan jalan kaki agar kepadatan tulang dapat bertambah. Karena itu ada anjuran sehari berjalan 10.000 langkah untuk memperkuat tulang.

MITOS :

Saya olahraga seminggu sekali, asal keluar keringat , cukuplah…..

FAKTA:

Olahraga yang benar dan intensif untuk menjaga tubuh tetap sehat, tidak cukup hanya seminggu sekali, karena hal ini tidak akan berpengaruh pada kondisi tubuh. Frekwensi olahraga yang benar minimal dilakukan 3 - 6 kali dalam seminggu, untuk memperoleh hasil yang baik : tubuh lebih bugar, peningkatan kekebalan tubuh dan dapat mengendalikan berbagai penyakit degeneratif.

Keluar keringat bukan berarti intensitas olahraga itu telah cukup, karena keringat hanya menandakan kenaikan suhu tubuh, atau reaksi karena adanya hawa panas diluar tubuh. Olahraga satu sesi baru dikatakan cukup intensitasnya bila detak nadi telah mencapai 70% dari detak nadi maximal per menit, yang dapat dideteksi sendiri dengan menghitung detak nadi di pergelangan tangan kiri, rumusnya: 70% x (220-usia).

Tempo atau durasi yang baik setiap sesie olahraga adalah minimal 30 menit.

Karena untuk mengikis lemak yang berlebih harus lebih dari 20 menit. karena ketika olahraga baru berjalan 20 menit, yang berkurang barulah kolagen dalam otot.

Setelah 20 menit pertama, barulah proses membakar lemak yang berlebih dimulai.

Juga untuk meningkatkan ketahanan tubuh, misalnya lari atau jalan, bukan seberapa cepat atau seberapa jauh kita menempuh perjalanan, tetapi durasi atau tempo kita melakukan olahraga itu, yaitu minimal 30 menit yang harus kita lakukan.

Sebagaimana anjuran Badan Kesehatan Dunia (WHO), setiap hari harus ada aktifitas fisik minimal 30 menit, untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Dokter Spesialis Jantung menganjurkan jalan kaki kecepatan sedang ( tergesa-gesa ) selama 30 menit setiap hari , cukup untuk menjaga jantung anda sehat.

Hal yang sama juga dianjurkan oleh Dokter Ortopedi, untuk menjaga tulang tetap padat dan kuat.

Jadi setiap sesi olahraga sebaiknya “FIT”,artinya: Frekwensi teratur, Intensitas terukur dan Tempo / durasi tertentu pula.

MITOS :

Olahraga pernafasan/senam tera tidak menarik, karena gerakannya lamban, tidak bisa keluarkan keringat…

FAKTA:

Kalau melakukan senam tera/senam pernafasan selama 30 menit anda tidak merasa lelah dan keluar keringat, saya yakin anda melakukan gerakan dengan tidak sungguh-sungguh atau gerakan yang salah.

Senam pernafasan bila dilakukan dengan benar, dan gerakan yang pelan dan lembut dilakukan sesuai aba-aba, bersamaan dengan tarikan dan hembusan nafas, tentu akan anda rasakan pada akhir senam kelelahan dan keringat yang bercucuran. Gerakan ini melatih ketahanan jantung tetapi tidak membahayakan fungsi jantung. Dengan gerakan yang lembut maka otot dan persendian lebih terlatih baik, dan dengan tarikan nafas panjang, maka oxygen yang masuk ke paru-paru untuk kemudian dialirkan bersama darah ke seluruh tubuh menjadi lebih banyak dan maximal. Inilah yang dirasakan lebih membugarkan badan serta mengatasi berbagai hambatan yang mengganggu tubuh kita.

Menarik nafas dalam-dalam, dan menahan beberapa detik, kemudian menghembus kan dengan pelahan, melatih paru-paru mengembang secara maximal, yang kenyataannya paru-paru dapat berkembang memenuhi hampir seluruh rongga dada. Sedangkan sehari-hari kita bernafas, paru paru mungkin hanya mengembang 10-20 %.

*KESIMPULAN:

* Jangan membayangkan olahraga sebagai suatu kegiatan yang mengeluarkan tenaga dan gerakan yang berlebih dan harus keluar keringat bercucuran, sehingga bagi yang belum terbiasa menjadi malas untuk memulai. Olahraga adalah aktifitas fisik/gerakan tubuh yang menggerakkan otot, tulang dan sendi, yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja, dalam tempo yang cukup (minimal 30 menit). Tidak harus dilapangan terbuka, diruangan tertentu, dengan peralatan khusus tertentu dan sebagainya.
* Bagi yang kegiatan sehari-hari tidak menggunakan aktivitas fisik, misalnya : menulis, mengoperasiakn komputer atau alat lain yang memerlukan duduk berjam-jam, harus pandai-pandai menyelingi dengan gerak fisik, seperti : meregangkan tubuh, jalan wira-wiri di ruangan, agar kebugaran tubuh tetap terjaga.
* Hanya dengan latihan fisik / olahraga, kekuatan otot, sendi dan daya tahan tubuh dapat ditingkatkan, tidak cukup hanya dengan minum suplemen seperti bunyi iklan.
* Olahraga juga sebagai bagian dari proses pengobatan, terutama untuk berbagai penyakit degeneratif : Diabetes, hypertensi hyperkolesterol, osteoporosis, dan lainnya.
* Olahraga membuat kita dapat menikmati hidup dengan bahagia, sehat, bugar, dan ceria. (Be happy, fit, fresh and have fun….)

Nah, apalagi? Selamat berolahraga…..*********

Edson Arantes de Nascimento atau..Pele

Pele dengan nama asli Edson Arantes de Nascimento, lahir di kota Tres Coracoes, Brasil
pada tanggal 23. Oktober 1940.
Seperti kebanyakan anak-anak seusianya, Pele banyak menghabiskan waktu dengan bermain bola di jalanan,
di kawasan kumuh di tempat tinggalnya sampai beranjak sebagai remaja yaitu di Bauru.
Awalnya Pele bergabung dengan sebuah tim sepakbola, adalah pada tahun 1951, dimana dia bergabung dengan tim junior dari klub sepakbola FC America Rio de Janeiro.
Dari sanalah bakatnya terlihat sehingga dia melanjutkan bermain untuk klub yang lebih besar yaitu Atletico Bauru.


Karir Pele mulai beranjak setelah dia pindah ke kota Sao Paolo dan bergabung dengan FC Santos.
Disinilah awal karirnya di dunia sepakbola professional, walaupun di klub barunya ini dia memulai di tim amatir.
Setahun kemudian Peleberanjak professional dan sejak itu teknik bermainnya semakin bertambah baik.
Bersama dengan FC Santos, dari jenjang waktu tahun 1959 sampai 1968, Pele secara keseluruhan berhasil meraih 5 gelar juara liga Brasil.
Tahun 1958, Pele bergabung untuk pertama kalinya dengan tim nasional Brasil untuk mengikuti kejuaraan dunia di Swedia. Brasil berhasil meraih kemenangan dan menjadi juara dunia di Swedia.
Dengan umurnya yang masih 17 tahun pada waktu itu, Pele mendapatkan status sebagai pemenang piala dunia termuda yang sampai saat ini masih dipegang olehnya.
Secara keseluruhan Pele 4 kali membela tim nasional Brasil di kejuaraan piala dunia, dimana dia dan timnya
berhasil meraih 2 kemenangan lagi yaitu di tahun 1962 di Chile dan tahun 1970 di Mexico.
Sepanjang karirnya Pele bermain dalam 1363 pertandingan dan berhasil mengumpulkan jumlah gol sebanyak 1281 gol.

Setelah 18 tahun bersama FC Santos, Pele akhirnya hengkang dari Brasil dan pindah ke Amerika pada tahun 1975 untuk bergabung dengan tim Cosmos New York yang bermain di liga Amerika Serikat.
Bersama Cosmos New York, Pele berhasil meraih piala liga Amerika Serikat di tahun 1977. Setelah itu dia mengundurkan diri sebagai pemain sepakbola.

Setelah mengakhiri karirnya, Pele aktif sebagai pengusaha.
Pada tahun 1989, dia diserahkan jabatan sebagaiDirektur Teknisi Persepakbolaan Brasil.
Pada tahun 1995 menjabat sebagai mentreri olahraga dan pada tahun 1999 kembali ke klub lamanya
FC Santos untuk melatih pemain-pemain muda.

Pada tahun 2000 dan 2004, Pele mendapatkan penghargaan dari FIFA sebagai Atlet sepakbola seabad.

Pele menikah untuk kedua kalinya pada tahun 1994 dan mempunyai 7 orang anak dari kedua pernikahannya.

Orang Hebat dari Etopia

Haile Gebrselassie

    Haile Gebrselassie, seorang pelari jarak jauh, lahir pada 18 April 1973 di Asella, Provinsi Arsi, Ethiopia dan saat ini tinggal di Addis Ababa di Ethiopia. Kakaknya, Tekeye, adalah pelari maraton internasional dan adiknya, Penambatan, juga seorang pelari yang menjanjikan.

    Untuk teman-temannya dan orang-orang dekat ia dikenal dengan nama nick-nya "Geb".Selama masa kecilnya, Haile Gebrselassie tumbuh di pertanian dan harus lari 10 kilometer setiap hari untuk pergi ke sekolah, yang meletakkan dasar untuk karir menjalankan nya.

    Pada tahun 1992, Haile Gebrselassie membuat kehadirannya dirasakan di kancah olahraga internasional dengan memenangkan 5000 meter dan 10.000 meter ras di Kejuaraan Dunia Junior 1992 di Seoul dan juga memenangkan medali perak di Race Junior di Cross Country Kejuaraan Dunia. Pada tahun berikutnya, ia memenangkan gelar World Championships di 10000 Men's meter. Pada tahun 1994, ia membuat rekor dunia pertama dengan
    berjalan 5000 meter dengan waktu 12:56.96.

    Pada tahun 1995, Haile Gebrselassie berlari 5000 meter di 12:44.39 menit menakjubkan di Zurich, Swiss dan memecahkan rekor dunia 12:55.30, yang sebelumnya dipegang oleh Musa Kiptanui Kenya. Ini rekor dunia di Weltklasse bertemu di Zürich terpilih "Kinerja of the Year" oleh majalah Atletik News. Pada Olimpiade 1996 Atlanta, Haile Gebrselassie memenangkan emas pertama Olimpiade dalam perlombaan 10000 meter.

    Beberapa tahun kemudian, di Hengelo, Belanda, Haile Gebrselassie membuat rekor dunia 10.000 meter dengan menyelesaikan dengan 26:22.75 dan memecahkan rekor dunia Paul Tergat tentang 26:27.85. Dia mempertahankan bentuk yang baik di tahun 2000, dengan memenangkan semua peristiwa di mana dia berpartisipasi dan menduduki peringkat pertama di 5000 dan 10000 meter kategori ras. Dengan ini berjalan sukses, ia memasuki Olimpiade Sydney 2000 dan menjadi orang ketiga dalam sejarah untuk berhasil mempertahankan gelar Olimpiade 10.000 meter setelah Emil Zátopek dan Lasse Virén.
    Haile Gebrselassie membuat debut di maraton dengan berpartisipasi dalam Marathon London dan selesai ketiga. Pada Olimpiade Athena 2004, ia gagal di perlombaan 10000 meter, mengikuti lomba ini ia berhenti mengambil bagian dalam acara trek. Pada tahun 2005, Haile Gebrselassie pergi tak terkalahkan di semua ras jalan, yang mencakup catatan All-pendatang Inggris di 10K di Manchester, menang di Marathon Amsterdam dengan menetapkan rekor waktu maraton tercepat di dunia tahun 2006 (2 : 6:20), dan dunia baru terbaik untuk 10 mil di Tilburg, Belanda (44:24).

    Haile Gebrselassie mulai 2006 pada catatan yang menjanjikan dengan mengalahkan semester rekor dunia maraton, yang ia pecah di tanah Amerika. Dalam acara yang sama, ia juga memecahkan rekor 20 km Paul Tergat dan juga memecahkan rekor dunia 25 km jalan.Pada tahun 2007, ia melakukan debut berjalan di New York City dengan memenangkan New York City Half Marathon.

    Haile Gebrselassie memutuskan untuk tidak mengambil bagian dalam Olimpiade Beijing 2008 karena tingkat polusi udara yang tinggi di kota.

    Ia membintangi film Endurance, yang didasarkan pada kehidupan dan karir. Haile Gebrselassie ingin masuk politik setelah pensiun dari olahraga.

7 ELEVEN

Sedikit fakta mengenai 7-Eleven yang patut kita tahu , jangan tahu beli je tapi tak tahu sejarah ,, haha

1. 7-Eleven ialah sebuah francaisor, pelesen, dan pengendali rangkaian kedai serbaneka antarabangsa yang juga, sejak Mac 2007, menjadi rangkaian kedai terbesar dalam semua kategori setelah mengatasi McDonald's dengan 1,000 cawangan. Kedai-kedainya terletak di 18 buah negara, dengan pasaran-pasaran terbesar di Jepun, Amerika Syarikat, Taiwan dan Thailand.
2. 7-Eleven ialah anak syarikat SEVEN & I HOLDINGS CO. di Jepun.
3. Antara tawaran-tawaran 7-Eleven termasuk produk label persendirian, termasuk Slurpee, iaitu minuman separa beku yang diperkenalkan pada pertengahan 1960-an, dan Big Gulp, iaitu minuman ringan yang diisi dalam cawan besar yang bersaiz antara 20 dan 64 auns bendalir.
4. Kedai-kedai 7-Eleven di Malaysia dimiliki oleh CONVENIENCE SHOPPING SDN. BHD. (CSSB) yang kini mengendali kira-kira 800 buah kedai di seluruh negara dan berancang untuk mengembang sehingga 1000 cawangan. 7-Eleven di Malaysia ditubuhkan pada 4 Jun 1984 oleh BERJAYA GROUP BERHAD.
5. 7-Eleven diasaskan pada tahun 1927 di Dallas, Texas, Amerika Syarikat, apabila seorang pekerja Southland Ice Company, Joe C. Thompson, mula menjual SUSU, TELUR dan ROTI dari sebuah dok ais. Lokasi asalnya merupakan hadapan kedai yang diubahsuai di Southland Ice Company, sebuah kilang pembuatan ais. Sungguhpun adanya kedai runcit kecil dan perniagaan am di kawasan sekeliling, para pengurus kilang ais mendapati bahawa penjualan "barang serbaneka" seperti roti dan susu memang popular. Maka, terbukalah beberapa cawangan 7-Eleven di kawasan Dallas. Mula-mulanya, kedai-kedai ini dibuka dari 7 PAGI hingga 11 MALAM, iaitu tempoh perniagaan yang agak panjang pada waktu itu, maka demikianlah nama kedai ini. Syarikat ini mula menggunakan nama 7-Eleven pada tahun 1946. Menjelang tahun 1952, 7-Eleven membuka kedainya yang ke-100.
6. Pada tahun 1962, 7-Eleven mula menguji penjadualan 24 jam di Austin, Texas. Pada tahun 1963, kedai 24 jam dibuka di Las Vegas, Fort Worth dan Dallas.
7. Pada zaman 1980an, syarikat ini mengalami masalah kewangan, menjual bahagian aisnya, dan telah diselamatkan daripada bankrup oleh Ito-Yokado, francaisnya yang terbesar. Pada tahun 1987, John Philp Thompson, CEO 7-Eleven, telah melengkapkan $5.2 bilion pembelian pengurusan syarikat yang bapanya menjadi pengasas. Pembelian balik itu mengalami kesusahan daripada kejatuhan pasaran saham 1987 dan selepas kejatuhan untuk menaikkan hutang kewangan, syarikat telah menawarkan sebahagian daripada saham syarikat sebagai satu permulaan untuk melabur di dalam bon syarikat.
8. Syarikat Jepun telah berjaya mendapat kawalan saham pada tahun 1991, semasa Japanese asset bubble awal 1990an. Ito-Yokado membentuk Seven & I Holdings Co. dan 7-Eleven telah menjadi salah satu subsidiari pada tahun 2005. Pada tahun 2007, Seven & I Holdings telah mengumumkan yang mereka akan mengembangkan operasi di Amerika, dengan penambahan 1,000 stor 7-Eleven di A.S.

6 PERKARA YANG MUNGKIN KORANG TAK TAHU TENTANG 7-ELEVEN MALAYSIA:

>7-Eleven pertama di Malaysia dibuka pada 9 Oktober 1984 di Jalan Bukit Bintang, Kuala Lumpur dan masih beroperasi sehingga kini.
>“Cawan Lutsinar” untuk Slurpee diperkenalkan pada 21 Januari 2008 supaya pelanggan dapat membuat campuran mereka sendiri dari perisa yang ditawarkan.
>8oz. Cawan kecil slurpee pertama diperkenalkan pada 10 November 2008 untuk waktu yang tertentu.
>7-Eleven menggunakan beg plastik yang mesra alam.
>7-Eleven Malaysia meraikan ulang tahun 25 nya pada on 6 April 2009, ia juga bersempena pembukaan kedainya yang ke seribu 1,000 di Bandar Sunway.
>Di Malaysia, hari 7-Eleven diadakan pada 7 November (7/11) yang mana Julai 11 juga adalah hari kelahiran rasmi 7-Eleven.

FAKTA MENARIK 7 ELEVEN DI SELURUH DUNIA

• 7-Eleven, Inc. Merupakan kedai serbaneka terbesar dunia dengan mempunyai 39,400 kedainya di 16 negara, sebanyak 8,300 kedai di Amerika utara sahaja, dan mempunyai cawangan terbanyak di luar dari tempat ditubuhkan mengatasi mana-mana cawangan kedai-kedai lain termasuk cawangan makanan ringan seperti KFC atau McDONALD.
• 7-Eleven menambah satu lagi kedainya di seluruh dunia setiap 6 ½ jam.
• 7-Eleven adalah yang pertama … beroperasi 24 jam sehari … menjual kopi dengan bancuhan sendiri ... menjual minuman bergas dengan pelanggan menuangnya sendiri … dan menjual minuman bergas bersaiz besar.
• 7-Eleven kedai yang pertama mengiklankan kedainya di televisyen..
• 7-Eleven adalah kedai serbaneka pertama yang memberi pelanggannya “kebebasan untuk memilih” dengan menawarkan pelbagai jenama minuman bergas yang terkenal di mesin airnya.
• 7-Eleven adalah kedai serbaneka pertama yang menjual top up.
• Slurpee® terjual paling banyak di Winnipeg, Manitoba, di Canada, diikuti dengan Detroit, Mich. Tetapi kedai yang paling banyak menjual slurpee terletak di Kennewick, Washington.
• Pelanggan 7-Eleven di seluruh dunia menghirup 13 juta Slurpee® setiap bulan. Sejak diperkenalkan pada 1966, hampir 6.5 bilion Slurpee telah dijual, hampir mencukupi untuk membekalkan slurpee kepada setiap manusia di muka bumi ini.
• 7-Eleven menjual 60 juta donat dan pastri setiap tahun – sebagai purata, setiap minit, 7-Eleven menjual 275 ‘fresh bakery’.
• Jika disusun makanan ‘fresh bakery’ yang dibuat untuk 7-Eleven setiap tahun, ia akan memanjang sehingga 6,000 batu.
• 7-Eleven menggunakan 365,000 paun gula setiap bulan untuk membuat donut dan pastri lain.
• Hampir satu pertiga dari 6 juta manusia yang singgah di 7 eleven di Amerika setiap hari hanya untuk membeli makanan ringan.
• 7-Eleven adalah destinasi terkenal untuk membeli minuman di Amerika. Lebih dari separuh pengguna di sana membeli minuman tanpa alkohol disitu.
• Dianggarkan sebanyak 25 peratus dari penduduk Amerika tinggal kurang dari satu batu dari kedai 7-Eleven.
• 7-Eleven menjual lebih banyak kopi segera dari barangan lain –1 juta cawan setiap hari. Ianya lebih dari 10,000 teko kopi dalam setiap jam, setiap sehari, setahun. 7-Eleven boleh menyediakan kopi untuk penduduk kelahirannya di Dallas setiap hari
• 7-Eleven menjual lebih kurang 100 ‘hot dog’ setiap tahun, ianya lebih banyak dari mana-mana kedai di Amerika,
• Apabila Big Gulp 32-auns diperkenalkan pada 1980, ianya adalah minuman ringan terbesar didunia. 8 tahun kemudian, 7-Eleven memperkenalkan pula 64-auns Double Gulp, ianya masih lagi memegang rekod sebagai minuman ringan terbesar di dalam pasaran.
• 7-Eleven menjual hampir 38 juta gelen minuman ringan setahun – cukup untuk memenuhkan 51 kolam renang bersaiz olimpik.
• 7-Eleven menjual 41 juta gelen susu setiap tahun–mencukupi untuk menuang dua gelas susu untuk semua kanak-kanak, lelaki dan perempuan di Amerika.
• 7-Eleven menjual lebih 2,300 sandwich setiap jam.
• Jika semua kad prabayar yang dijual 7-Eleven disusun, ia mencukupi untuk membuat 30 padang bolasepak.
• Jika semua minuman ringan yang dijual di 7-Eleven dalam setahun, ianya mencukupi untuk memenuhi Typhoon Lagoon di Walt Disney World sebanyak dua kali.
• 7-Eleven mempunyai rangkaian terbesar ATM dari mana-mana kedai lain di Amerika.
• Jualan murah terbesar di 7 Eleven adalah pada hari Krismas.

ARNAB

:-: Daging arnab dikategorikan sebagai daging putih (white meat)

:-: Kandungan kalori daging arnab adalah 1752.7 bagi setiap kilogram. Berbanding daging ayam 1785.7, daging rusa 1851.8, daging ayam belanda 2623.5, daging kambing 3130.6, daging lembu 3174.6

:-: Kandungan protein daging arnab adalah yang tertinggi

:-: Kandungan lemak daging adalah yang terendah dengan kadar 63% lemak tidak tepu

:-: Paras kolesterol dalam daging arnab adalah jauh lebih rendah berbanding daging ayam, ayam belanda, daging lembu

:-: Jabatan Pertanian Amerika Syarikat telah menyarankan daging arnab sebagai daging yang terbaik untuk manusia

:-: Kajian menunjukkan bahawa daging arnab sesuai untuk pesakit jantung, orang-orang tua, gizi rendah natrium dan gizi kawalan berat badan

:-: Oleh kerana daging arnab senang dihadam, ia telah disarankan oleh doktor kepada pesakit-pesakit yang tidak boleh memakan jenis daging-daging lain

1.  Arnab mempunyai kandungan protein yang paling tinggi.
2.  Kandungan lemak pula adalah yang paling rendah sekali iaitu lebih kurang 60% sahaja.
3. Paras kolesterol dalam daging arnab jika kita bandingkan dengan ayam dan daging adalah jauh lebih rendah.
4. Daging arnab dikategorikan sebagai daging putih.(white meat)
5. Panggilan untuk arnab jantan dewasa dikenali sebagai Buck.
6. Panggilan untuk arnab betina dewasa dikenali sebagai Doe.
7. Panggilan untuk anak arnab pula dikenali sebagai Kittens.
8. Tempoh matang bagi arnab betina ialah 4 - 5 bulan.
9. Tempoh matang bagi arnab jantan pula adalah 5 - 6 bulan.
10. Bilangan anak yang dilahirkan antara 4 hingga 12 ekor.
11. Arnab bunting selama 30-35  hari.
12. Arnab boleh mengawan semula dalam masa 48 jam selepas melahirkan anak.
13. Anak arnab akan membuka mata dalam masa lebih kurang 10 hari.
14. Purata berat matang bagi arnab ialah jantan 1.5 kg dan betina 1.8 kg.
15. Umur arnab tertua yang pernah direkodkan adalah berusia 19 tahun.
16. Arnab mempunyai 28 batang gigi.
17. Arnab mempunyai keupayaan melompat setinggi 1 meter dan sejauh 3 meter.
18. Umur arnab boleh menjangkau sehingga 12 tahun
19. Arnab akan menghasilkan bunyi "purr" bila gembira.
20. Arnab amat suka mengunyah, jadikan sediakan benda keras dalam reban anda. 
21. Arnab boleh dilatih untuk menggunakan tandas.
22. Arnab hendaklah dijauhi daripada pemangsa, kabel elktrik dan bahan beracun.
23. Arnab aktif makan pada sebelah malam. (lebih kurang 70%)
24. Terdapat 72 spesis didunia yang telah dikenalpasti.
25. Suhu badan arnab 38-40 darjah celcius.